بارها شنیدهایم که ورزش نوعی درمان طبی است و این واقعیت را نمیتوان انکار کرد چراکه مطالعات گسترده علمی در این زمینه انجام شده و محققان به اتفاق بر این باورند که ورزش منظم که حدود ۱۵۰ دقیقه در هفته را شامل میشود، بهویژه دویدن فوائد فراوانی به همراه دارد و آدمی را از پزشک و دارو و درمان بینیاز میکند.